В настоящее время жизнь проходит очень стремительно. Куда не
взгляни, все торопятся, спешат и пытаются взобраться на самый верх в карьере.
Некоторые же наоборот настолько поглощены семейными заботами, что перестают
замечать все вокруг. При таком выбранном темпе жизни времени на остановку
просто нет. Люди начинают выматываться и срывать свою злость на других. При
этом они становятся уязвимыми для заболеваний, которые сделают их
нетрудоспособными. О появление проблем со здоровьем могут сигнализировать
головные боли, бессонница, утомляемость и появление лишнего веса. Поэтому, надо
остановиться хоть ненадолго и заняться своим здоровьем, пока оно ещё не совсем
пропало.
Достаточно будет выделять около часа в день для занятий
спортом. Это предоставит позитивный настрой на весь день. Для спортивного
образа жизни одного питания и сна недостаточно. Надо нагружать себя и
физически. Какая полноценная жизнь возможна без спорта?
Но без мыслей о том, что со следующего дня, недели,
понедельника надо начать заниматься спортом или избавиться от вредных привычек,
никак не обойтись. Но это будут только мысли, а необходимо переходить к делу! И
чтобы перейти от мыслей к делу, надо выполнить несколько действий.
Необходимо найти мотивацию, которая сможет заставить
заняться спортом. Мотивация может возникнуть в сознании человека при занятии
любым делом. Чтобы найти мотивацию для занятий спортом, необходимо покопаться
немного в себе. Внутри себя любой человек сможет найти мотивацию для свершения
того или иного действия, главное начать эти поиски. Такой мотивацией может
стать и плохая конституция своего тела, и плохие отношения с физкультурой ещё
со школьных времен и просто желание кому-либо понравиться и то, что должно
заинтересовать всех — физическая активность замедляет процесс старения.
Таких мотиваций может быть большое количество. Некоторых
вдохновляют занятии в спортзалах, другим больше нравится водные виды спорта,
кого-то радуют танцы, а кого-то аэробика. Есть те, кто говорит о нехватке
времени. Но время есть у всех. Найти 3-4 часа в неделю не такое уж сложное
дело. Так что, первое, что надо сделать на пути к спортивной жизни, найти
собственную мотивацию.
Чтобы спорт вошел в образ жизни, надо получать от него
наслаждение.
Спорт являет очень хорошим методом, который заставит
оторваться от привычного образа жизни. Занимайтесь, ищите новые маршруты для
прогулок, делайте пробежки и получайте от всего этого наслаждение. И тогда вы
сможете добиться всех своих поставленных целей. Наступит тот момент, когда,
подойдя к зеркалу, вы увидите не тощего человека без признаков красивого тела,
а здорового и подтянутого спортсмена.